「病気が治る鼻うがい健康法（2013年）」の新版（改訂版）です。
先日の高城さんのメルマガ（Vol.484）で紹介していた書籍、堀田修クリニック院長 堀田修先生の最新刊（新版・改訂版）です（前回の記事）。鼻うがいを始めた当初、なかなか上手くできませんでしたが、徐々に慣れてくるとコツをつかむことができます。これから寒さがさらに深まり、空気が乾燥してくるので、ウイルス対策の1つとして、鼻うがいはおすすめです。書籍は2020年11月26日発売予定です。
過去の記事：
【セルフケア】鼻うがい製品（サイナス・リンス 他）
