ひざから下の筋肉に特化したストレッチ器具です。
先日の高城剛さんのメルマガ（Vol.518）で紹介されていたストレッチボードです。ひざ痛対策として、アキレス腱・足底筋膜からふくらはぎを伸ばす方法として、このストレッチボードが紹介されていました。
ひざや腰など、慢性的な身体の痛みは、結局病院任せでは完治しないこともあるため、個々人で日々の生活習慣の改善や身体のメンテナンスをしていく必要があります。
先日の高城剛さんのメルマガ（Vol.518）で紹介されていたストレッチボードです。ひざ痛対策として、アキレス腱・足底筋膜からふくらはぎを伸ばす方法として、このストレッチボードが紹介されていました。
ひざや腰など、慢性的な身体の痛みは、結局病院任せでは完治しないこともあるため、個々人で日々の生活習慣の改善や身体のメンテナンスをしていく必要があります。
