「週4時間だけ働く」の著者の最新刊です。
以前の高城剛さんのメルマガ（Vol.128）でおすすめの料理本として、35カ国で翻訳されたベストセラー「The 4-Hour Workweek」（邦題「週4時間だけ働く」）の著者 ティモシー・フェリス（ティム・フェリス）の書籍「The 4-Hour Chef」が紹介されていました。
ティム・フェリスの最新刊が2022年10月に発売されましたのでご紹介します。3冊同時発売で「富」「知性」「健康」の3編で構成されています。ちなみに「健康」編では断食やケトン食療法について紹介されています。
概要：
巨神のツール 俺の生存戦略 富編
お金面でも心の面でも、充実した人生を送るためのヒント。
- 自分に集中する技術、行動力、アイデア創出、他者とのコラボのコツ、ネットの悪評への対処法、
- 朝のルーティンの作り方、聞くべきポッドキャスト、集中力の高め方、独立心の育み方、交渉力の磨き方、
- 新しいことの始め方、目的や使命の見つけ方、挑戦力の高め方、偉大な人と出会う法、メモの取り方など。
巨神のツール 俺の生存戦略 知性編
よりよい人生を送るための成功者たちの深い「智恵」。
- 自分探し、自由と規律、責任、勇気、恐怖心と向き合う方法、自分を信じる方法、
- マインドフルネス、情熱を育む力、脱生産性、倹約、生きる喜びの発見、
- 挫折との向き合い方、平静心の整え方など。
巨神のツール 俺の生存戦略 健康編
身体を鍛え、心身の健康を保ち、充実した人生を送るためのヒント。
- サウナ活用法、入浴の効果、エクササイズ、筋トレ、ダイエット、
- ストレッチ、自重トレーニング、アクロヨガ、おすすめサプリ、朝食メニュー、
- 安眠の方法、時差ぼけ解消法、断食、ケトン食療法など。
