健康で長生きするための秘訣は何か？
先日の高城剛さんのメールマガジン（Vol.684, Vol.685, Vol.686, Vol.687）『4.「病」との対話 - 国立大学法人琉球大学 教授 医学博士 荒川雅志先生』でブルーゾーンについて紹介されていました（他 Vol.678, Vol.683）。荒川先生は書籍「The Blue Zones（ブルーゾーン）2nd EDITION - ダン・ビュイトナー 著」の翻訳、監修をされています。
本書は、アメリカの探検家・作家のダン・ビュイトナー氏による、ナショナル・ジオグラフィックの記者として、世界長寿地域「ブルーゾーン」の研究成果をまとめた内容です。書籍の他にNetflixのドキュメンタリーシリーズとしても発表されています。
世界の5つの地域が取り上げられていますが、その中の1つに沖縄があります。高城さんの健康法と重なるところと異なるところがありますが、健康長寿について参考になる内容です。
また、メールマガジンで記載されていた、沖縄の現地で活動されている荒川先生のお話は、本書の内容を補足されていて、さらに沖縄の魅力や現状を伝えた読み応えのある内容になっています。
目次
- 監修者の言葉 今こそこの本を読んでほしい理由
- はじめに 人生を変える旅に出かけよう
- 第１章 長寿の真実とは？
- 第２章 イタリア・サルデーニャ島
- 第３章 日本・沖縄
- 第４章 アメリカ・ロマリンダ
- 第５章 中米コスタリカ・ニコジャ半島
- 第６章 ギリシャ・イカリア島
- 第７章 世界の百歳人に学ぶ健康と長寿の９つのルール
- おわりに どのような人生を選ぶか、選択はあなた次第
- ブルーゾーンから学んだことを振り返って
